长期失眠的危害是相当大的

　　长期失眠的危害是相当大的，这并不是危言耸听，这是有事实根据的。

　　根据临床研究，很多长期失眠的患者都会引发其他的疾病发生，疾病的种类也都是因人而异的，也是有些患者身上会出现多种疾病。今天就让我们一起来看一下，失眠究竟会有哪些的危害呢?

　　长期失眠的危害是相当大的。

　　1、容易变丑。睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。

　　2、更易发生车祸。每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

　　3、容易暴饮暴食。多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。

　　4、更容易情绪失控。缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。

　　5、更易感冒。每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。

　　6、注意力减退和更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。

　　7、大脑组织减少。缺觉一晚就会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

　　失眠的危害是不是让朋友们都大惊失色了呢?一个生活中很普通的小小的失眠，竟然危害辣么大。所以，科大的医生建议广大失眠患者一定要及时查明导致失眠的原因，及早采取治疗的措施，早日拥有一个婴儿般的睡眠。