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焦虑失眠症的症状
2023-03-27焦虑失眠症是一种常见的精神疾病，其症状主要表现为情绪抑郁、失眠、心理压力和焦虑。
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晚上睡觉之前尽量不要做这5件事，否则会更睡不着
2022-11-28睡眠障碍现在已经成为许多人的问题。有些人甚至因为频繁的失眠而受到身心健康的不良影响。事实上，睡眠质量差也与睡前的一些坏习惯有关... [详情]
失眠、早醒、多梦.....困扰我们已久的睡眠障碍该如何解决？
2022-08-29假设你平时仔细观察，就能发现这些现象：越来越多的人在凌晨两三点发朋友圈... [详情]
总是入睡困难、失眠怎么办？6个方法教您应对，不妨试一试
2022-06-06如今，每个人都可能经历过失眠的痛苦。引用一句非常流行的话：戴上最昂贵的面膜，忍受最深的夜晚似乎已经成为许多人的真实写照。... [详情]
失眠会有哪些症状表现？快看看你有没有失眠这5大表现
2022-03-15失眠主要是指人体无法在非常稳定的情绪下进入睡眠，导致睡眠质量低，睡眠不足。如果睡眠质量太差，会直接影响睡眠时间和工作状态。随着压力的增加，失眠已经成为成年人经常出现的亚健康生活状态... [详情]
为什么女性更年期容易失眠？教你3种方法来改善睡眠
2021-12-20一般来说，50岁以后，女性开始进入更年期。他们的工作和生活压力很大，失眠、多梦和盗汗是常见的症状。有些女人晚上睡不着觉，总是做噩梦，甚至整晚都睡不着觉。即使他们服用安眠药，也没有效果。... [详情]
儿童睡眠不足会影响发育？带来的5大危害你可能没想到！
2021-09-27保证充足的睡眠对人的健康非常重要，尤其是儿童。他们应该时刻注意保证睡眠质量和睡眠时间。如果睡眠不足，很可能会给孩子带来严重的伤害。睡眠不足会给孩子带来什么危害?... [详情]
整日被失眠纠缠怎么办？
2021-07-12如果睡眠严重，还是需要在日常生活中多加注意。如果平时生活习惯和饮食不好，这些都会加重失眠。那么严重失眠呢?我们来看看。... [详情]
容易导致失眠的饮食有哪些？
2021-04-19春季是失眠的高峰，大多数中老年人睡眠治疗明显下降，但是随着生活压力以及工作压力的增大，很多年轻人也面临着失眠的困扰，面多失眠，要从多方面进行调理.... [详情]
减少失眠需要注意的一些方面
2021-01-25对于失眠，我们可以从生活习惯上，饮食上去预防失眠的发生，但是在日常睡眠中，如果我们注意好一些方面，也是可以减少失眠的发生的.... [详情]
