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如何保持积极是情绪

   每个人每天展现出来最多的可能就是情绪了吧。这是可以自己进行调节的,拥有一个好的情绪,可以给你的人生补充能量。那么如何保持一个良好的情绪呢?下面我们就一起来了解一下吧。

如何保持积极是情绪

  1、克服嫉妒心理:嫉妒是一种感到个人地位受到威胁而产生的敌意,也是弱者。自卑老寻求心理平衡的手段。嫉妒者还常有怨恨情绪,即一旦出了问题就抱怨别人。因此,要想克服嫉妒心理,就要允许他人比你更成功、更有能力。

  2、学会运用语言艺术:加强自身修养,掌握丰富的知识和语言技巧,遇到今人难堪、尴尬的处境时,灵活巧妙地使用幽默风趣的语言来摆脱窘境,扭转困局,反“败”为“胜”,化干戈为玉帛。

  3、要正视自己和现实:人世间没有无所不能的超人,因而不可过分苛求自己。要面对人生,面对社会,做自己力所能及的吝,不要抱不切实际的幻想,不要自己欺骗自己,如此才不致增加无谓的烦恼。

  4、丰富生活情趣:培养业余爱好,充实生活内容,如下棋、打球、跳舞、郊游、听音乐、勺朋友聚会等。广泛的兴趣爱好,能使人乐观地对待生活。用微笑的目光看待一切,以转移注意方向,冲淡目前环境生成的不良情绪,使精神紧张得以松弛,摆脱心理上的失衡状态。

  5、让音乐伴随你的生活:音乐的节奏、旋律、速度的不同,可对人起到镇静作用、兴奋作用、降压作用、镇痛作用和情绪调节作用。因此,音乐不但可用以调节情绪、陶冶情操,而且用音乐治疗某些疾病也成了人们的热门话题。可以选听轻松、愉快的乐曲,以调理紧张的心理情绪。

  通过上面调节情绪的几种方法,我们知道其实调节情绪的方法 有很多种,不单单只是这几种。其实最重要的就是看我们会不会合理运用了,只有我们学会怎样运用了之后,你会发现生活原来是很精彩的。

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