失眠会有哪些症状表现？快看看你有没有失眠这5大表现

　　失眠主要是指人体无法在非常稳定的情绪下进入睡眠，导致睡眠质量低，睡眠不足。如果睡眠质量太差，会直接影响睡眠时间和工作状态。随着压力的增加，失眠已经成为成年人经常出现的亚健康生活状态。现在失眠的人数正在扩大，但许多人对失眠的概念并不是很清楚。

　　那么，失眠的症状是什么呢?

　　1.半夜醒来后不能继续入睡

　　失眠不是不睡觉，而是有很多表现形式，其中之一就是半夜醒来后无法继续睡觉。这也是睡眠质量差的表现。长期低质量睡眠会严重影响健康，睡眠不足会加速衰老，进而导致内分泌功能障碍。

　　如果说每天早上醒来的时间比以前少两个小时，醒来后没有办法继续，那么就是典型的早醒，这也是判断失眠的标准。

　　2.整夜做梦

　　长期处于浅睡眠状态，入睡后整夜做梦。失眠的主要定义是没有办法进入深度睡眠，或者入睡后进入深度睡眠的时间相对较短，人体无法得到足够的休息，会严重影响第二天的状态。

　　3.精神衰弱

　　大多数精神衰弱患者都有失眠，进入深度睡眠的时间相对较短，大脑细胞没有得到足够的休息，第二天醒来会感到很累。随着时间的推移，日复一日会导致失眠，并继续恶化。最终会导致精神衰弱，这种情况发生后，你可以适当地吃一些中药来调节。

　　4.很难入睡

　　每天躺在床上，翻来覆去没有一点睡意，很多失眠患者会有入睡困难。但少数失眠患者可以入睡，但睡眠质量相对较低。

　　5.起夜过于频繁

　　有些人晚上睡觉时经常醒来，醒来超过5分钟，整晚醒来超过两次。所以基本上可以证明有睡眠障碍，但我们必须注意，如果你能在半夜翻几次，然后正常入睡，那么你就不能判断它是失眠。

　　因此，当失眠发生时，我们必须判断自己是否真的失眠。有些老朋友，尤其是65岁以后，晚上起床两次以上是正常的。别太担心。在中国，失眠的人数可以高达57%。因此，当出现失眠症状时，一定要判断自己是否失眠，有针对性地缓解，这样才能有效帮助提高睡眠质量。