健康热线:
您当前的位置:科大失眠抑郁专科 > 头痛头晕 > 夏季炎热常头痛应该怎么办

夏季炎热常头痛应该怎么办

   头痛不管在那个季节都是常见的,但是在炎热的夏季,本来就很热了,脾气也会变得不好,还会严重影响着人们的日常生活或者是工作现在,又还头痛的话,这个可怎么办啊。我们就来了解一下关于夏季头痛的相关知识吧,大家看完后一定受益匪浅哦。

夏季头痛

  夏季头痛原因

  夏季头痛主要包括紧张性头痛、偏头痛及其他与神经或器质性原因有关的头痛。

  1、紧张性头痛

  最常见的是紧张性头痛,占头痛总数的80%~90%。在临床上,紧张性头痛可能与长期的精神紧张、焦虑、用脑过度,或伏案工作时间过长、长时间面对电脑等因素有关。

  2、人体缺水

  夏季高温闷热,人体会丢失大量的水分,如果不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑供血不足,故而产生头痛。

  3、疾病引发头痛

  一些疾病也会引起头痛,比如眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等部位的病变可刺激神经,从而影响头面部,引发反射性或牵涉性头痛。

  哪些措施来防治夏季头痛呢?

  1、少吃冷饮

  有头痛病史的患者应少吃冷饮,吃时应注意让腭部尽量避免接触冷食。一旦头痛发作,可用手反复进行局部按摩,缓解冷刺激引发的头部血管、肌肉收缩,减轻疼痛。长久不能恢复者需要在医生的指导下服用止痛药。

  2、调节饮食

  夏季应吃清淡易消化的食物,多吃新鲜蔬菜瓜果,并及时补充水分。同时要保持良好的心境,减少躁怒情绪。

  3、充足睡眠

  如果白天工作紧张,晚上又得不到很好的休息,就很容易引起头痛。因此,每晚保证7~8小时的优质睡眠可有效缓解头痛症状。

上一篇:日常生活中如何预防头痛 下一篇:老年人出现头痛的症状是什么

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!