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更年期综合症患者的饮食方法

更年期综合征

   更年期综合症的饮食方法:

  一、七宝粥

  强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

  二、虾米粥

  补脾益肾。适应经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。

  三、地黄枣仁粥

  补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。

  四、鲜枸杞汁

  补肝益肾。适应月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。

  平时大家需要注意这些调理方法,并且在日常生活当中,应该注意护理事项,全面的增强身体素质,更应该注意自己的身体调理,要保持好心态,平时大家需要注意患者的家庭氛围,以免造成更多影响,不要给患者争吵打闹。

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