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枕头捂不住胡思乱想，失眠让每个夜晚都成了心理战场
2025-07-28在宁静的夜晚，本应是身心放松、安然入眠的时刻，然而对于失眠者来说，每个夜晚却如同一场艰难的心理战役。当脑袋枕在枕头上，各种思绪却如脱缰的野马，肆意奔腾，怎么也无法停歇。... [详情]
失眠症影响认知的四大后果，最后一点需警惕
2025-04-21在当代社会，失眠症已不再是小众困扰，而是如同潜伏在人群中的 “隐形杀手”，悄然侵蚀着人们的身心健康。它不仅会导致精神萎靡、身体疲惫，更会对认知功能产生深远影响。... [详情]
改善失眠，就像给心灵“开窗”，让阳光照进来
2024-12-16在现代社会的快节奏生活中，失眠如同一股悄然蔓延的 “阴影”，笼罩着许多人的夜晚，让他们在疲惫与困倦中苦苦挣扎。... [详情]
失眠怎么办？5种不同情况需区别对待
2024-09-02失眠是现代人常见的一种疾病，据数据显示，在过去1个月里，差不多有一半的人有失眠的困扰。失眠不但会影响到白天的工作和生活，而且长期失眠还会增加糖尿病、肥胖、高血压、心... [详情]
长期失眠睡不好，如何改善？6个不吃药的失眠疗法，不妨可尝试
2024-06-17根据大数据统计显示，全球成人失眠率为29%，而中国成人失眠率则比这个值要高出不少，为32.8%，这也就是说，平均每3个成年人当中，就有一个正在经受着失眠所带来的困扰... [详情]
安眠药那么多,它们都适合哪些类型的失眠?
2024-03-25失眠的治疗不仅仅是服用安眠药那么简单，首先要找到失眠病因，比如焦虑、抑郁、糖尿病、慢阻肺、心力衰竭、睡眠呼吸暂停综合症以及美托洛尔、氨茶碱、地塞米松等相关药物... [详情]
失眠后期不良影响
2023-12-25失眠的后期影响是多方面的，涉及到健康、精神、工作、学业、日常生活和社交等方面的问题。为了保持良好的睡眠质量，我们应该注意调整自己的生活习惯，保持规律的作息时间，避免长时间使用电子设备，保持... [详情]
失眠症：类型、症状和治疗方法
2023-10-30睡不好觉是一种常见的问题，许多人都会经历失眠的困扰。失眠是一种影响睡眠时间、质量或数量的睡眠障碍。以下是失眠的类型、症状以及治疗方法：... [详情]
失眠的原因有哪些？
2023-07-10
