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失眠的习惯

  一般都说失眠是有习惯性的,只要你经常睡不着就是属于失眠的习惯,长期这样是有多不好的呢?

失眠的习惯

  今天这个案例我们来讲述一个这样的失眠习惯!

  高女士是在一家酒吧上班的,是一个舞蹈者。她们的上班时间特别,睡眠时间也是特别。每天她们的酒吧营业时间到凌晨的4点钟才关门。她们下班到家里的话都已经4点30分了。还要洗澡吃饭。差不多要5.30的时候可以睡觉。那么这样的时间就和正常生活的时间相反了。属于长期熬夜的状态,对身体的伤害特别的不好。

  熬夜咋们先不说。高女士的情况特别。正常人这个时候没有睡觉都是特别困了,她居然还失眠。他白天的失眠时间都是在4个钟头内。

  后来也是找到我们的太原失眠治疗研究所,因为他的职业特别,失眠时间特别,经过努力配合治疗,现在高女士的睡眠时间都超过6个钟头了!

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