老年人失眠怎么办

　　说起失眠症，大家应该都很熟悉，现在走到哪里都可以听说到谁失眠了，一般来说睡不着就是失眠，但是失眠也是有很多种，比如晚上睡不着就是失眠了，但是长期失眠和短期失眠的性质差别很大。那么老年人失眠怎么办，这个也是一个大家伙非常心烦的问题，如果家里的老人出现失眠的情况，那么可以参考以下内容。

　　做儿女子孙的我们，哪个不希望老人可以睡个好觉，老人睡不着大家也就是一个障碍的，那么你们知道老人睡不着的原因吗，我们该怎么办才好呢?

　　老人睡不着的原因有两种原因，1.是身体素质习惯原因。2.心理想法原因。所以今天我们要对症下药。

　　身体素质：老人是否以前长期存在没有运动，没有按三餐时间吃饭，没有良好的睡眠习惯，比如年轻时候经常熬夜。或者一直都是很闲的，不要做什么事情，这样身体素质就低了。

　　解决方法：可以带老人在允许的情况下常出去外面散步。要按时的给老人送餐。可以给老人再睡觉前泡脚。

　　心里想法：老人一般到7老80的时候，心里会担心这担心那的，最担心的就是自己的儿女子孙。或者会想起以前的一些往事，那么这样使老人的脑海中运转过度，以及心烦脑，导致失眠的问题。

　　解决方法：多和老人交流，聊聊好的事情，成功的事情，让老人把你的将来放心，那么老人的不要存在担心的心里，就可以睡个好觉了!

　　提示：以上可以参考，但是每个老人的身体素质和心理原因，病情程度都是不一样的，还是请咨询专家，看看什么更好的缓解治疗方法。对老人的失眠症状，不能太马虎!