更年期会加速衰老

 　　大家都知道女性更年期几乎是一个节点，从更年期开始身体机能和精神状态就开始渐渐地下降了，这也就意味着我们特别不想的“衰老”在慢慢地、悄悄地在我们身上行动了起来。那我们做些什么事情可以减缓它的行动速度呢?

　　1、健康的睡眠

　　说到睡觉，也是很重要的。女人想要健康，需要根据科学合理的睡眠时间睡觉。不要熬夜。一旦你熬夜很长时间，影响就比较大。说女人看起来更老一点并不夸张。说女人是十几岁的人并不夸张。按时睡觉，不要熬夜，在一定程度上，也可以起到抗衰老的作用。

　　2、不要抽烟

　　不要认为吸烟是男人可以做的事。对许多女人来说，他们也吸烟。有些女人比男人更沉溺于吸烟。一天一包烟很常见。更年期后，许多处于易怒心理的女人可能会吸烟来缓解沮丧的情绪，谁知道，当女性吸烟过多时，可能会导致皮肤吸收更多的毒素，造成细胞损伤，使衰老变得更严重，因此，想要抗衰老，千万不要吸烟，戒烟是非常必要的。

　　3、多喝点茶

　　许多妇女可能对喝茶没有多大兴趣。事实上，当女性适量喝茶也是改善和调节她们健康的一件好事，绿茶是很好的，其中茶多酚具有抗衰老作用。此外，饮用绿茶时，吸收咖啡因也可以增强血管弹性，避免血管老化，这样也有助于促进血液流动和延缓衰老。为此，编辑建议进入更年期的妇女也可以适当地喝一些绿茶，以促进保健。

　　4、按时排便

　　即使在更年期之后，许多妇女仍以出色的状态致力于她们的工作。在这项繁重的工作背后，可能有不利于他们健康的事情。例如，当他们有排便的意图时，他们就不会大便。这么长的时间对排便的影响会更大。当他们长期把持大便时，可能会导致身体问题，排便其实也是排毒，一旦毒素没有排出，积聚在体内，便有可能导致毒素影响皮肤，使皮肤变坏，更坏，也会影响形象。为此目的，必须按时排便。

　　当然想要抗衰老心态也是很重要的，多锻炼，多喝水，其实一些事情我们都知道对身体有益，但是因为懒或没有时间就忽略了。但是身体是革命的本钱，我们现在趁没有到老年的时候多注意，老了就少受点罪。