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总担心发生不好的事？“预期性焦虑” 的日常认知调整方法
2025-06-09在生活中，你是否常常有这样的体验：在参加一场重要考试前，心里一直忐忑不安，总觉得会在考试中出岔子，比如忘记带文具、大脑突然一片空白等;或者在准备一次重要演讲时，不断担忧自己会在台上忘词，出尽洋相。... [详情]
心理健康至关重要，如何守护内心平衡与力量
2025-03-03在生活的广袤舞台上，我们常常将目光聚焦于外在成就，追逐物质财富、社会地位，力求在事业上有所建树，在社交圈中如鱼得水。然而，在这忙碌奔波的过程中，有一个至关重要的领域却极易被忽视，那便是我们的心理健康。... [详情]
所谓代沟，只是在为情感隔离找理由，仅是理解他人的懒惰
2024-10-28在人生的长河中，我们总会遇到形形色色的人，他们来自不同的年代，拥有各异的背景与经历。在这样的多元交汇中，“代沟”一词似乎成了横亘在代际间的一道难以逾越的鸿沟。... [详情]
怎样做好情绪管理
2024-07-22在生活的波澜起伏中，情绪如同多变的天气，时而阳光明媚，时而阴云密布。有效的情绪管理，不仅是心灵的避风港，更是通向内心平静与和谐的桥梁。那么，怎样才能做好情绪管理呢?... [详情]
男女不同命，女强人失眠的烦恼竟是如何平衡家庭、孩子与事业？
2024-04-29我朋友最近找我诉苦，本来是职场女强人的她，最近遇到了麻烦，夜夜失眠。她没法平衡事业与孩子。当我努力工作、打拼事业的时候，就要加班，就要不断去熬夜，... [详情]
如何面对恋人出轨后的心理困扰？其实，你可以这样处理
2024-01-29当恋人出轨的消息在你心中敲响压倒性的警钟时，绝对是一场心灵的地震。一时之间，万千复杂的情绪涌上心头，一股陌生的痛苦、迷茫的思绪、精神的煎熬深深地困扰着你。... [详情]
了解常见的心理问题，如焦虑，以及如何应对这些问题
2023-11-27心理健康问题是现代社会的普遍现象，我们需要了解并尝试应对，这对我们的生活和工作都有很大的影响。以下是一些常见的心理问题以及应对方法：... [详情]
家长怎样才能帮助青少年走出抑郁的阴霾
2023-08-14抑郁是人类常见的情绪反应之一，也是人类最复杂的情绪情感体验。其复杂在于抑郁的核心是个体内心情绪情感体验，个体之间存在差异。迄今为止，没有一个让人们感到满意的对“抑郁”这一词语的描述性定义... [详情]
正确的养育方式是否存在？
2023-05-08在这个竞争激烈的社会，孩子被迫疯狂内卷，父母也承担着无限的焦虑和压力，如何让孩子脱颖而出获得成功，成为了很多父母心中的责任。在这样的思想指导下，父母力所能及的为孩子提供最好的生活环境... [详情]
摆脱过去困扰的 3 个简单步骤
2023-02-06受父母遗传基因的影响，孩子可能会导致精神分裂症、多动症等身心发育异常，这些都与遗传因素密切相关。同时，母亲怀孕期间的健康状况(如孕期营养、孕期情绪状态... [详情]
